Ұйқыға кеш қалудың зияны туралы көбірек айтудың қажеті жоқ және оларды бұл жерде қайталамаймыз.Дегенмен, көптеген адамдар әдейі кеш тұрмайтынын, тіпті төсекке өте ерте жататындығын да жоққа шығара алмаймыз, бірақ әртүрлі себептерге байланысты олар әлі де тез ұйықтай алмайды.
Сондықтан, кейбір жеке әдеттерден бас тарта отырып, жатын бөлмені жарықтандырудың кейбір дұрыс тәжірибелері мен ұсыныстары туралы сөйлесейік.
Ең алдымен, жатын бөлмесінің қарқындылығықабырғаларды жарықтандыру
Алдымен жатын бөлмедегі жарықтың қарқындылығы, яғни жарықтандыру туралы айтайық.Жалпы айтқанда, жатын бөлме тым күшті жарық көздерін орналастыру үшін жарамсыз деп ойлаймыз.Негізгі жарықтандыру ретінде қарапайым люстраны таңдау жеткілікті, сонымен қатар қосалқы шамдардың тиісті саны мен орналасуы (кейінірек айтылады).Сонымен қатар, біз жатын бөлмені жарықтандыру ретінде жалаңаш жарық көздерін (тікелей шамдарды пайдалану) пайдалануды ұсынбаймыз.сияқты гүл шамдарылюстраларжәне қабырға шамдары да сорғыштары бар стильдерді таңдауы керек.Шамдар саңылаулары бар, сондықтан саңылаулардың бағыты төсекке немесе адамдарға қарамауы керек.
Бір айта кететін жайт, негізгі жарық па, көмекші жарық па, жарықтың бағыты мүмкіндігінше төсекке қарамауы керек, әсіресе адам көзі орналасқан жерде.Әйтпесе, бұл көру қабілетінің денсаулығына әсер етеді, сонымен қатар психологиялық және эмоционалды әсер етеді, бұл әлдеқайда кеңірек әсер етеді.
Екіншіден, жатын бөлмені жарықтандырудың түсі
Жатын бөлмені жарықтандырудың түсі, біз жиі түс температурасы деп атаймыз, сонымен қатар жатын бөлмені жарықтандыруды ұйымдастыру кезінде ескеру қажет мәселе.Әдетте, біз жатын бөлменің жарықтандыру түс жүйесіне талғампаз жылы түстерді таңдау орынды деп ойлаймыз және салқын ақ жарық орынсыз деп ойлаймыз.Түс температурасы бойынша біз 2700K шамасында ұсынамыз.
Екінші жағынан, жатын бөлмесіндегі шамдарды таңдауда үлкен тыйым бар, яғни шамадан тыс пішіндер мен қанық түстер.Төсек жанындағы жарықтандыру төсекке дейін уақыт өткізуге қосымша түнде тұруды жеңілдетеді.Адамдар түн ортасында оянғанда, олар көбінесе жарыққа өте сезімтал болады.Күндіз өте қараңғы болып көрінетін жарық адамдарға түнде жарық жеткілікті екенін сездіреді.Сондықтан төсек жанындағы шамның пішіні ыңғайлы, тегіс және қарапайым, түсі талғампаз болуы керек.,жұмсақ.Шамадан тыс немесе ерекше пішіндері бар шамдарды таңдамаңыз, түс реңктері тым күшті және жарқын болмауы керек.
Үшіншіден, жатын бөлмені жарықтандыру түрі
Жоғарыда айтылғандай, жатын бөлмені жарықтандыруда негізгі жарықтандыруды таңдаудан басқа (қазіргі уақытта негізгі жарықсыз жарықтандыру дизайны танымал, үйрену үшін басыңыз), біз тиісті мөлшерде кейбір қосалқы жарық көздерін қосамыз.Бұл көмекші жарық көзі үшін бірінші таңдау - үстел шамы.Төсек үстелінің екі жағында орналасқан үстел шамдары өте маңызды сәндік рөл атқара алады.